Sekretne życie z lękiem

Nowe znajomości – obiecanka dla dorosłych?
Wrzesień 29, 2017
Mięsożerca kontra weganka – pojedynek o mleko
Październik 23, 2017

Sekretne życie z lękiem

Każdy z nas ma trzy życia: publiczne, prywatne i … sekretne – tak brzmiało hasło promujące włoski komedio-dramat pt. ‘Dobrze się kłamie w miłym towarzystwie’. Ostatnie z tych żyć nie zawsze jest łatwe, przyjemne, zrozumiałe, nawet dla nas samych. Może stanowić arenę, gdzie do głosu dochodzą konflikty wewnętrzne, gdzie wypływają głęboko skrywane lęki, gdzie przechowujemy trudne wspomnienia lub wrzucamy zachowania, z których nie jesteśmy dumni. Nikt nie powiedział, że mamy tylko słodkie sekrety. Istnieje szansa, że większość jest jednak gorzka.

Gdybyście zastanowili się przez chwilę, czy znacie osobę, która nienawidzi swojej niesamowicie stresującej pracy, a mimo to spędza w niej coraz więcej czasu? A może taką, która dość często skarży się na bóle głowy, brzucha, przemęczenie, nudności, przy dobrych wynikach badań? Macie znajomą, która przekonuje Was, że czuje, że wydarzy się coś złego, choć nie ma ku temu żadnych powodów? Lista przypadków może być o wiele dłuższa, jednak na ten moment chciałabym podkreślić, że wszystkie te osoby może łączyć jedna przypadłość: mogą borykać się z uświadomionymi bądź nieuświadomionymi lękami, drzemiącymi w głębi ich psychiki, które prędzej czy później znajdą swoje ujście, nierzadko siejąc niemałe spustoszenie.

Lęki to stany psychiczne, w których odczuwamy poczucie zagrożenia, niepokój, nieprzyjemne napięcie, presję, wywołane przez czynniki zewnętrzne lub wewnętrzne. Odczuwamy negatywne emocje, ale nie umiemy sobie z nimi poradzić. Czasami nie zdajemy sobie sprawy, co może być ich przyczyną. Często też nie widzimy konkretnych zachowań jako przejawów lęku. I tu tkwi spory problem.

Źródeł lęku często poszukuje się w przeżyciach wewnętrznych człowieka oraz jego doświadczeniach z okresu dzieciństwa i dorastania, w tamtejszych relacjach z bliskimi. Te tematy jednak ciągle są odrzucane, spychane na boczny tor, jako „już nieważne”, nieaktualne („było, minęło”), nie mające wpływu na sytuację obecną („przeszłości nie zmienię”). Nie chcemy uznać przeszłych wydarzeń za problem, nie jesteśmy gotowi, by się zmierzyć z lękami dzieciństwa lub nie umiemy tego zrobić. A to właśnie te lęki w przeróżnej formie dają o sobie znać w dorosłym życiu.

Problemy dostrzegamy zatem gdzie indziej: w napadach obżarstwa, w zachowaniach bulimicznych, w niezidentyfikowanych bólach somatycznych (głowy, brzucha, klatki piersiowej, itp.),  w obsesyjnym myśleniu o potencjalnej chorobie, atakach paniki, krzywdzeniu siebie czy aktach o charakterze seksualnym. Z tymi problemami zwracamy się do specjalistów, lekarzy i słyszymy diagnozę, że wymagają terapii. A terapia wraca do źródeł, pomaga pokonać lęk, jeśli dany problem zostanie odpowiednio przepracowany.

Lęki często uderzają w najczulsze miejsca, w rzeczy, które są dla nas najważniejsze. Możemy tkwić w obiektywnie szczęśliwym, bezpiecznym związku i jednocześnie odczuwać niepokój, że ten związek się rozpadnie, powątpiewać w swoje uczucia do drugiej osoby. Możemy się winić bycie nieidealną matką, mimo ciągłych starań. Możemy być świadomi swoich kompetencji, ale jednocześnie odczuwać paraliżujący strach przed zmianą pracy.

Samo odczuwanie lęku nie jest niczym złym, jest wręcz naturalną reakcją naszego organizmu na stresujące sytuacje. Jednak zdarza się tak, stan ten się znacznie nasila, zdecydowanie dłużej trwa, trudno nam go przerwać, co skutkuje niekorzystną zmianą w jakości naszego życia. Przykładowo uniemożliwia nam osiąganie celów, poczucie spełnienia, satysfakcji i szczęśliwego życia.

Praca z terapeutą, doświadczonym coachem pozwala zrozumieć swoje emocje, przezwyciężać niedogodności, uczy jak radzić sobie z napięciem oraz jak rozładować stres. Pomaga w odkryciu i oswojeniu zdarzeń w przeszłości, które odcisnęły piętno w naszym dorosłym życiu. Nadaje też inną interpretację pewnym doświadczeniom oraz zmienia perspektywę, co jest niezwykle pomocne i długofalowo skuteczne dla zainteresowanego.

 

 

Be Super You – Znajdź swoją super moc!

Happy, Healthy, Inspired.

Karolina Skulska

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *