Kalorie Spalane
Podczas Ćwiczeń

Najlepszym sposobem na palenie kalorii jest aktywność fizyczna. Oczywiście im większy wysiłek, tym większa ilość spalonych kalorii, ale gubić je można również podczas codziennych czynności. Jeżeli pragniesz sprawdzić ilu kalorii pozbędziesz sie oglądając telewizję, biegając lub jeżdżąc na rowerze to nie ma prostszego sposobu niż ten kalkulator. Po prostu wprowadź swoją wagę, wybierz konkretne ćwiczenie (lub parę), czas jaki zajmuje ich wykonanie i dowiesz się ile energii wykorzystasz.

Oczywiście wyniki powinny być traktowane jako wskaźniki, ponieważ w rzeczywistości ilość spalonych kalorii jest również zależna od takich czynników jak temperatura czy stan zdrowia każdej osoby.

*Pamiętaj żeby wpisać goddziny w odpowiednim miejscu.