Wskaźnik masy ciała
Wskaźnik masy ciała lub BMI jest miernikiem masy ciała w odniesieniu Twojej wagi do wzrostu. Mimo bycia niezwykle pomocnym w walce z otyłością, BMI nie bierze pod uwagę wieku, ani płci, więc jak już go dokładnie obliczysz, to powinieneś skontaktowac się ze mną! Wysokie BMI wcale nie musi znaczyć, że Twoje ciało ma zbyt dużo tłuszczu! Osoby muskularne mają tendencje do posiadania wyższego BMI, mimo że ich ciało może nie mieć ani grama tłuszczu.
Niemniej jednak polecam kalkulator BMI jako punkt wyjścia i świetny sposób na monitorowanie postępów podczas wykonywania indywidualnego programu treningowego.
Wartośc BMI dla ciebie
0
Wskaźniki dla zakresu BMI
| Zasięg BMI | Kategoria |
|---|---|
| Mniej niż 16.5 | Silna niedowaga |
| 16.5 - 18.5 | Niedowga |
| 18.5 - 25 | Norma |
| 25 - 30 | Nadwaga |
| 30+ | Otyłość |