Na początku chciałabym zapoznać Cię z historią Ani, dyrektorki marketingu w dynamicznie rozwijającej się firmie, która jest jedną z moich...
Potrzebujesz holistycznego podejścia, a nie pojedynczych rozwiązań, by pokonać stres
Odkryj, jak umysł i serce współpracują w kreowaniu rezyliencji dzięki modelowi HeartMath.
Podczas ćwiczeń wyregulujesz rytm serca (HRV), przez co wpłyniesz na biochemię mózgu i ciała. Zmniejszysz poziom hormonów stresu, odzyskasz równowagę.
Praca nad rezyliencją w modelu HeartMath to ćwiczenia z obszaru samorozwoju i autoregulacji. Przejmujesz kontrolę nad ciałem, emocjami, mindsetem i myślami.