• Naucz się rozpoznawać swoje emocje i wynikające z nich reakcje fizjologiczne.

• Odzyskaj balans psychiczny.

• Buduj dobre relacje w pracy i z bliskimi.

• Zyskaj wewnętrzny spokój i równowagę.

• Ogranicz wpływ reakcji stresowych na swoje samopoczucie (wystąpienia publiczne, podejmowane trudne projekty).

• Żyj w zgodzie z własnymi wartościami bez konfliktów wewnętrznych.

• Namierz ograniczające Cię przekonania, które stoją na drodze do marzeń.

• Uwolnij się od tych ograniczających przekonań i daj sobie szansę na szczęśliwe życie.

• Wzmocnij swoją wewnętrzną autonomię, stawiaj mocne granice i ufaj bezgranicznie swojej intuicji.

• Uwolnij się od wewnętrznego krytyka i daj sobie prawo do zabawy, odpoczynku, czasu w samotności.

• Zyskaj dobre nastawienie do życia, dzięki czemu problemy staną się okazją do satysfakcjonujących wyzwań.

• Poukładaj swoje refleksje i idź do celu bez wyrzutów sumienia.

• Poczuj wewnętrzny spokój i wdzięczność za to, co już osiągnęłaś. Doceniaj się.

• Rozwiąż swoje wewnętrzne konflikty, zyskaj klarowny azymut i podążaj do wyznaczonych celów.

• Zwracaj się do swojej wewnętrznej siły — bądź dla siebie najlepszą przyjaciółką.